鞋子不合脚导致脚外侧疼痛怎么办

鞋子不合脚导致脚外侧疼痛，一般是由于鞋子过小或鞋子形状不合适，造成脚部过度挤压或摩擦，导致足部软组织损伤或皮肤磨损。以下是一些处理方法：

1、更换合适的鞋子：选择合适的鞋子，最好在下午或傍晚去购买，这时脚会略微膨胀，更接近最大尺寸。确保鞋子舒适，不会过紧或过松，并且鞋底和鞋面合适，不会摩擦脚部。

2、泡脚：每天晚上用温水泡脚，可以缓解疼痛和肿胀。

3、冰敷：在疼痛区域放置冰袋，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，可以缓解疼痛和肿胀。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5、穿戴舒适的袜子：选择舒适的袜子，可以减少脚部摩擦，缓解疼痛。

6、适当休息：尽量避免长时间站立或行走，让脚部得到充分的休息。

如果症状严重，建议及时就医，以获得更好的治疗。