如何调理血脂低密度高才能降低

调理血脂低密度脂蛋白（LDL）高的方法包括饮食管理、增加运动、生活方式调整和药物治疗。

1、饮食管理：遵循低盐低脂饮食原则，减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、肥肉等。适当摄入优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、虾、牛奶等。多吃新鲜蔬果补充人体必需微量元素，如橘子、草莓、菠菜、韭菜等。

2、增加运动：加强体育锻炼，保证每次锻炼20~40分钟，每周3~5次。运动方式包括散步、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动。

3、生活方式调整：戒烟戒酒，避免吸入二手烟。舒缓压力，避免长时间过于紧张。充分休息，保证每日6~8小时睡眠时间。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以采用药物治疗，如他汀类药物等。药物治疗需根据个体情况、病情严重程度以及药物的副作用来制定适合的治疗方案。

请遵循医生的建议进行调理，如有需要，请及时就诊。