腰椎间盘突出按摩哪个部位较好

腰椎间盘突出时，按摩背部、腰部和臀部等周围肌肉可缓解症状，具体包括以下几个部位：

1、背部：针对背部的肩胛骨下角和肩胛骨内侧，以及脊柱两侧的椎旁肌群进行按摩，缓解背部肌肉紧张。

2、腰部：针对腰部两侧的腰方肌、腰背筋膜等部位进行按摩，缓解腰部肌肉紧张。

3、臀部：针对臀部的臀大肌、臀中肌和臀小肌进行按摩，缓解臀部肌肉紧张。

4、大腿：针对大腿后侧的股二头肌进行按摩，缓解大腿肌肉紧张。

在进行按摩时，应遵循从轻到重、从慢到快的原则，切勿用力过猛，以免加重病情。同时，建议在医生指导下进行按摩治疗，避免误操作导致损伤。若症状持续加重或者无法缓解，请及时就医。