调理更年期综合征的食疗方法有什么

更年期综合征西医病名应为围绝经期综合征，可归属于中医“绝经前后诸证”的范畴，食疗方有菊花枸杞茶、莲子百合粥等，但是食疗作用有限，不能等同于药物。

1、菊花枸杞茶：具有滋阴清热、养肝益肾的功效，可缓解更年期综合征所表现的头晕失眠、腰膝酸软、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）、急躁易怒、口干苦燥等不适症状。

2、莲子百合粥：莲子、百合都归心经，可以清心除烦、宁心安神，对于更年期综合征所表现的烦躁不宁、焦虑、失眠等有改善作用。

如果更年期综合征症状严重或者食疗不能改善，建议及时就医，食疗药膳，实际功效达不到药材标准，通常也起不到治疗效果，因此只作为辅助缓解病情的方法来使用，不能代替药物治病，若需改善病情，还需遵从中医医师指导正确用药。