肩手综合症患者如何进行康复训练

肩手综合征患者进行康复训练，主要包括肩关节活动、肌力训练和拉伸训练等。

肩关节活动：进行肩关节的主动和被动活动，以增加关节活动度。主动活动包括肩关节屈伸、内外旋、水平内外展等。被动活动可请他人帮助，轻柔地拉伸和移动肩关节。具体治疗需在医生的指导下进行。

肌力训练：针对肩部肌群进行力量训练，以增强肌肉力量和稳定肩关节。可以使用拉力带、哑铃等器械进行训练，如侧平举、前平举、外旋训练等。

拉伸训练：通过拉伸肩部肌肉和肌腱，以改善关节活动范围和减轻疼痛。拉伸动作包括颈部侧弯、肩部横向拉伸、上肢内旋拉伸等。

在进行康复训练时，应根据个人的疼痛程度和身体状况逐渐增加训练强度。如在训练过程中出现剧烈疼痛，应立即停止并寻求医生的建议。同时，建议在医生和康复师的指导下进行康复训练，以确保训练的正确性和安全性。