夏天苏打水和矿泉水哪个更适宜饮用

夏天苏打水和矿泉水都适宜饮用，选择哪个主要取决于个人口味和需求。

苏打水含有碳酸氢钠，可以为人体提供必需的元素，同时碳酸气泡可以带来一定的口感，更加清爽。但是苏打水不适合长时间大量饮用，因为碳酸氢钠会使人体内的钠含量增加，容易导致水肿、高血压等问题。

矿泉水则含有多种矿物质，如钙、镁、钾等，有利于补充人体所需的微量元素，同时矿泉水口感纯净，适合大量饮用以满足人体对水分的需求。

总之，夏天可以根据个人口味和需求选择苏打水或矿泉水饮用。如果想要解渴口感清爽，可以选择适量饮用苏打水；如果需要补充水分，可以选择大量饮用矿泉水。同时，要保持良好的生活习惯和饮食结构，确保身体健康。