如何通过运动改善便秘

便秘可能是功能性便秘，也可能是结直肠癌等疾病所致，处理措施包括治疗原发病及寻求医生的帮助。

功能性便秘：适当有氧运动，如游泳、跑步、打球等；未缓解者可在医生指导下使用促动力药如莫沙必利和伊托必利；同时要保持良好的作息、排便习惯。

结直肠癌：在医生指导下适当有氧运动，如游泳、跑步、打球等，增加膳食纤维和多饮水，必要时可辅用促排便药物、栓剂或灌肠等治疗；非手术治疗无效后由医生根据病情决定采取手术治疗方式。

总的来说，便秘原因有很多，运动对改善便秘的效果因人而异，运动量和运动方式需要根据个人的身体状况来定。同时，改善便秘还需要配合饮食调整，如增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分摄入等。如果长期便秘，建议及时就医。