经常食用巧克力会有什么影响

经常食用巧克力可能会对健康产生一些影响，包括：

1、体重增加：巧克力含有大量的脂肪和糖分，如果摄入过量，可能导致体重增加。

2、血糖升高：巧克力中的糖分会导致血糖水平升高，如果有糖尿病或血糖控制不佳，可能会影响病情。

3、心脏健康：一些研究表明，巧克力中的可可多酚可能对心脏健康有益，但是巧克力中代可可脂是一种反式脂肪酸，有研究表明，反式脂肪酸摄入可能会增加心血管疾病的风险。

4、消化问题：长期大量摄入巧克力，其中的脂肪和糖分可能会导致消化不良、胃灼热和胃食管反流等问题。

因此，建议适量食用零反式脂肪酸的巧克力，并且选择低糖、低脂肪的黑巧克力，以获得更多的健康益处。