哪些食物含泛酸B5较高

泛酸B5一般指泛酸，是一种水溶性B族维生素，也称为维生素B5。一些食物中含有较高的泛酸，具体如下：

1、肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。

2、鱼类：金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼等。

3、豆类：黑豆、花豆、绿豆等。

4、坚果和种子：葵花籽、南瓜籽、芝麻等。

5、绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、甜菜等。

6、水果：香蕉、橙子、葡萄柚等。

需要注意的是，泛酸在食物中的含量因食物种类、产地、季节等因素有所差异。同时，烹饪和加工方式也会影响泛酸的含量。建议在均衡饮食的基础上，适量摄入富含泛酸的食物。