如何改善手麻和颈椎痛的症状

手麻和颈椎痛通常是由颈椎病引起的，可以通过改变生活习惯、物理治疗、药物治疗等方法进行改善。

1、改变生活习惯：避免长时间伏案工作、低头看手机，工作一段时间后可以适当活动颈部，做一些颈椎保健操。睡眠时避免使用过高的枕头，选择软硬适中的床垫。注意颈部保暖，避免受凉。

2、物理治疗：可以采用颈椎牵引、超短波、红外线照射、按摩等物理治疗方法，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和手麻的症状。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以缓解疼痛。还可以使用维生素B1、甲钴胺等神经营养药物，以营养神经，减轻手麻的症状。

如果手麻和颈椎痛的症状持续加重，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。