来例假上火可以吃哪些水果

例假也就是月经。女性在月经期间出现上火的症状，可以适量食用一些具有清热降火功效的水果，如梨、西瓜、甜瓜、草莓、柚子、橙子等。

月经期上火多与激素水平变化、精神紧张、饮食不当等因素有关，可出现口干口苦、口舌生疮、咽喉不适、小便黄赤等症状。

上火期间可以适量食用一些性味寒凉的水果，如西瓜、甜瓜、梨、草莓、柚子、橙子等，但应避免一次性进食过多，以免引起腹泻等不适症状。

同时，月经期女性应注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠和适量的运动，保持心情舒畅。

如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。