年轻人过度睡眠有害吗

过度睡眠对身体和大脑都有害。

睡眠是生物体必需的生理行为，有助于身体和大脑恢复和休息。但如果睡眠时间过长，会导致身体和大脑处于松弛状态，从而影响身体和大脑的正常功能。

对于年轻人来说，过度睡眠可能会影响学习和工作效率，降低行动能力和判断力，增加抑郁和焦虑等心理问题的风险。此外，过度睡眠还可能导致身体疲劳、头痛、肌肉酸痛和消化问题等身体不适。

因此，建议年轻人保持规律的睡眠时间，避免长时间的睡眠，以保持身体和大脑的健康。