梦魇时不挣扎继续睡觉有害吗

梦魇时不挣扎继续睡觉一般不会对身体造成伤害，但可能会影响睡眠质量。

梦魇是一种常见的睡眠障碍，通常会导致人们在梦中感到强烈的恐惧和压迫感，甚至会让人产生濒死感。在梦魇时，人们可能会尝试挣扎和喊叫以摆脱困境，但有时也会选择不挣扎而继续睡觉。

虽然不挣扎继续睡觉不会对身体造成直接的伤害，但可能会影响睡眠质量。梦魇会使大脑处于高度兴奋状态，如果不及时摆脱，可能会导致睡眠中断、睡眠不足等问题。

如果经常出现梦魇的情况，建议采取措施改善睡眠质量，如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免在睡前过度使用电子设备等。如果梦魇情况严重影响了生活质量，建议咨询医生的意见。