筋膜炎在肩胛缝处应如何治疗

筋膜炎在肩胛处的治疗应包括药物治疗、物理治疗、康复训练和生活方式的调整。

药物治疗：医生可能会开具非甾体类抗炎药、肌肉松弛药等，以缓解疼痛和炎症。

物理治疗：如热敷、冷敷、电刺激疗法、超声波治疗等，以帮助缓解疼痛和肌肉僵硬。

康复训练：在专业人士指导下进行肩胛部肌肉练习和筋膜放松训练。如桥式运动和“大雁飞”动作等，有助于恢复肌肉功能，减少损伤发生。

生活方式的调整：改变可能引发筋膜炎的生活习惯，如改善坐姿、避免长时间保持一种姿势、定期休息和运动等，以预防筋膜炎的复发。

在治疗过程中，如果症状持续不减或者加重，应及时就医。