睡前喝牛奶会增加体重吗

睡前喝牛奶不一定会增加体重，这主要取决于摄入的总热量是否超过了消耗的热量，以及牛奶的种类和量。

首先，任何食物，包括牛奶，如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，就有可能导致体重增加。如果在一天的饮食中，总的热量摄入已经达到或超过身体需要，此时再额外摄入牛奶，就可能导致体重增加。

其次，牛奶的种类和量也会影响到是否会增加体重。全脂牛奶中的脂肪含量较高，热量也相对较高，如果睡前饮用大量全脂牛奶，可能会增加体重。而如果选择低脂或脱脂牛奶，那么即使睡前饮用，由于其热量较低，对体重的影响也会相对较小。

总的来说，睡前喝牛奶是否会增加体重，主要取决于一天的总热量摄入是否超过了消耗，以及饮用的牛奶种类和量。建议在保持均衡饮食的同时，适量饮用牛奶。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。