瘦猪肉和鸡蛋哪个的营养更佳

瘦猪肉和鸡蛋的营养价值各有特点，不能简单地比较哪个更佳。

瘦猪肉的主要营养价值在于其富含优质蛋白质和必需氨基酸，同时也含有维生素B1、铁、锌等微量元素；鸡蛋则含有丰富的蛋白质和脂肪，以及维生素A、D、E、K等，也含有钙、磷、铁等矿物质。

两者都是营养丰富的食物，可以根据个人需要和偏好选择适量摄入。同时，过度摄入任何一种食物都可能引起营养不均衡，建议在日常饮食中保持多样化和均衡。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。