高粱米饭是粗粮吗

高粱米饭是粗粮。

高粱米饭中含有较多的粗纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助肠道排出大便，适合便秘的患者。

高粱米饭是日常生活中常见的一种食物，属于一种粗粮，不易被消化吸收，在日常生活中不宜长时间作为单一的主食食用，以免出现营养不良的情况。可以结合精米精面，做到粗细结合。

日常生活中食用高粱米饭时，尽量与其他食物配伍，比如搭配肉类、蔬菜、水果等，避免长时间食用单一的食物，以免对机体不利。老人、小孩、消化道疾病患者需要少吃或者不吃高粱米饭。