长期喝咖啡对高中生的危害是什么

长期喝咖啡对高中生的影响包括影响睡眠、增加心脏负担、影响骨骼健康和可能上瘾四个方面。

1、影响睡眠：咖啡因能够抑制脑内的腺苷受体，使人感到兴奋和清醒，但过量摄入会导致失眠、焦虑等问题，而高中生需要充足的睡眠来保证健康和学习效率。

2、增加心脏负担：咖啡因能使心脏跳动加速，血压升高，长期大量饮用咖啡可能增加心脏病的风险。

3、影响骨骼健康：咖啡因可能干扰钙的吸收，过量摄入可能对骨骼发育产生不良影响。

4、可能上瘾：长期大量饮用咖啡可能产生依赖性，一旦停止饮用可能出现头痛、疲劳、情绪低落等戒断症状。

因此，建议高中生适量饮用咖啡，避免过量，并在饮用时尽量选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡。同时，要保证充足的睡眠和健康的饮食习惯。