食用海藻盐对身体有益吗

食用海藻对身体有一定的益处，包括提供微量元素、有助于甲状腺健康、帮助维持正常的血压和血糖水平，但是也要注意食盐摄入量的控制。

1、提供微量元素：海藻盐是由海藻和食盐混合而成，海藻富含碘、铁、钙、镁等多种微量元素，可以补充人体所需的矿物质。

2、有助于甲状腺健康：海藻中含有丰富的碘，这是甲状腺健康所需的重要元素，对于预防甲状腺疾病有一定的帮助。

3、帮助维持正常的血压和血糖水平：海藻中的纤维和其他营养成分可以帮助维持正常的血压和血糖水平。

然而，虽然海藻盐具有以上益处，但需要注意的是，食盐的摄入量应控制在适当的范围内，过量的食盐摄入可能导致高血压等疾病的发生。建议在食用海藻时，应根据自身健康状况和医生的建议，适量食用。