备孕来月经了可以吃叶酸吗

备孕期间，即使患者处于月经来潮的状态，一般也是可以吃叶酸的，不会对月经量等相关情况造成负面影响。

备孕期间即使来了月经也可以开始补充叶酸，因为叶酸是一种维生素B族的营养素，能够帮助预防胎儿神经管缺陷的发生。建议女性在怀孕前3个月开始补充叶酸，遵医嘱服用相应剂量的叶酸，通常服用至孕12周。如果已经怀孕，可以继续遵医嘱补充叶酸，直至分娩前。

备孕期间主要饮食清淡，多吃蔬菜、水果和高蛋白食品，避免吃生冷食物、油腻食品和高糖食品。还可以通过适当运动增强体质，但要避免剧烈运动。保持足够的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。