老年人髋部摔伤卧床后什么样的锻炼最适合

老年人髋部摔伤卧床后，最适合的锻炼包括肢体被动活动、床上简单活动和康复训练。

1、肢体被动活动：在床上进行肢体的被动活动，如手臂和腿部的伸展、屈曲等，以防止关节僵硬、肌肉萎缩。

2、床上简单活动：当患者的身体条件允许的时候，可以进行一些床上简单活动，如转身、坐起等，以增强肌肉力量，保持身体的活动性。

3、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如肌肉力量训练、平衡训练等，以加速恢复，尽早恢复日常生活能力。

在进行锻炼的同时，需要注意保护受伤部位，防止二次受伤。另外，在进行锻炼的过程中，如有不适，应立即停止，并及时就医。