骑车对膝盖的影响是好还是坏

骑车对膝盖的影响既有好处也有坏处，具体情况取决于骑车的方式和频率。

好处表现在以下几点：首先，骑车是一种低冲击力的运动，不会对膝盖关节造成过大的压力，有利于保护膝盖。其次，骑车可以帮助增强腿部肌肉，包括保护膝盖的四头肌和腿后肌，从而有助于维护膝盖健康。

然而，不适当的骑车方式或过度的骑车也可能对膝盖产生不良影响。如果骑车的姿势不正确，或者自行车的高度、脚蹬的位置设置不合适，都可能导致膝盖承受不正常的压力，长此以往可能引发膝盖疼痛。

此外，过度骑车也可能导致膝盖的过度疲劳，从而增加膝盖受伤的风险。

因此，适量且正确的骑车对膝盖是有益的，但是过度或者不正确的骑车可能会对膝盖产生不良影响。在骑车时，建议保持正确的姿势，避免过度骑车，并根据个人身体状况适当调整骑车的强度和频率。