学生熬夜期间应该吃什么对身体有益

熬夜对身体的影响是不利的，因此应尽量避免，应确保身体获取足够的营养。选择的食物应易于消化，富含蛋白质，维生素和矿物质，同时避免过量食用高糖高脂的食物。

1、易于消化的食物：建议选择全谷物、蔬菜和水果等富含纤维的食物。

2、富含蛋白质的食物：如鸡胸肉、鱼、鸡蛋和豆类，它们可以提供身体所需的氨基酸。

3、富含维生素和矿物质的食物：如绿叶蔬菜、坚果和水果等，适量摄入有利于身体健康。

在熬夜期间，避免饥饿和过饱，保持良好的饮食习惯，这对身体的健康至关重要。如果身体出现任何不适，应及时就医。