髋关节滑囊炎最佳锻炼方法是什么

髋关节滑囊炎的锻炼方式主要包括下肢力量训练、有氧运动等。

髋关节滑囊炎早期不宜运动，应以局部严格制动为基础，后期待积液完全吸收后，才可在医生的指导下循序渐进的进行运动锻炼。下肢力量训练需先从无负重的运动开始，例如仰躺于床上，行无负重的大腿抬高伸直动作。

待下肢力量逐渐恢复后可开始正常行走，进而尝试慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。

髋关节滑囊炎患者建议遵医嘱定期复诊，锻炼前建议咨询医生，以免造成不良后果。