抽烟后嘴巴苦怎么办

抽烟后嘴巴苦可以通过以下方法缓解：

1、喝水：大量喝水可以有效冲洗口腔里烟味产生的物质，舒缓口腔干涩，改善嘴巴的苦味。

2、刷牙漱口：通过刷牙、使用漱口水等清洁口腔来减缓口腔异味，保持口腔清洁干净，可以改善口腔环境，减轻嘴巴苦味。

3、吃口香糖：使用口香糖可以遮盖烟味及苦味，缓解嘴巴苦味。

4、减少吸烟：长期吸烟会对口腔和身体健康产生不良影响，如口腔异味、牙齿变色、口腔疾病等。尽量减少吸烟的频次能有效缓解嘴巴的苦味。

但最有效的方法还是戒烟。不仅能解决口腔苦味问题，还能降低患疾病的风险，对整个身体健康有保障。