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体重132斤的人每天应摄入多少水

问题描述:请问体重132斤的人每天应摄入多少水?
发布于2022-05-31・浏览1750次

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顶俩健康专家团
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根据《中国居民膳食指南(2022)》的推荐,在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应摄入1500~1700ml的水。具体饮水量应该根据个人情况调整,比如高温、强体力活动时,应该适当增加饮水量。

每个人的体重、性别、年龄、活动水平、环境温度和湿度等因素都会影响身体对水的需求量。为了保持身体水分平衡,需要根据自身情况,适当增加或减少饮水量。同时,应该注意避免一次性饮用大量的水,以免引起水中毒。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。