食用花生和板栗容易导致体重增加吗

食用花生和板栗是否容易导致体重增加，取决于摄入量和个人代谢情况。

花生和板栗都是营养丰富的食物，含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物和维生素等营养物质。然而，如果摄入量过大，消耗不掉的热量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

此外，每个人的代谢情况不同，如果代谢较慢，那么摄入的热量可能更容易转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。

因此，如果想要控制体重，建议适量食用花生和板栗，并注意饮食均衡，适当运动。