每日饮用牛奶和不饮用的差异是什么

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质、钙、磷等矿物质，以及维生素D等营养成分。每天饮用牛奶可以为身体提供这些营养素，有助于维持身体健康和增强骨骼强度。

然而，不饮用牛奶也不会对身体造成太大的影响，因为还可以从其他食物中获得这些营养素。例如，可以从豆类、肉类、鱼类、蛋类、坚果和绿色蔬菜等食物中获得蛋白质和钙。

总之，每日饮用牛奶可以提供一些额外的营养素，但并不是必须的。最终的选择应该根据个人的饮食习惯、营养需求和偏好来决定。