晚上11点左右吃夜宵适不适合

晚上11点左右吃夜宵是否适合，取决于个人的健康状况和生活习惯。

一般情况下，不建议在晚上11点左右吃夜宵。因为这可能会增加肠胃负担，影响睡眠质量，并且不利于控制体重。但是，如果你有特殊需要，比如加班到深夜，或者需要在夜间补充营养，那么适当吃一些夜宵也是可以的。

不过，需要注意的是，夜宵应该选择清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，避免油腻、不易消化的食物，如炸鸡、烧鹅等。同时，应该注意控制食量，不要吃得太多，以免增加肠胃负担。

总之，晚上11点左右是否适合吃夜宵，应该根据个人情况而定。建议在保证健康的前提下，合理安排自己的饮食和作息时间。