应当在口渴时才喝水还是持续补充水分

为了保持身体健康，应该持续补充水分，而不是等到口渴时才喝水。

人体的水分流失是持续的，特别是在高温或高湿度环境下，以及进行剧烈运动时。如果等到口渴时才喝水，那么身体已经处于缺水状态，可能会对身体健康造成负面影响。

持续补充水分可以帮助维持身体水平衡，促进新陈代谢，预防脱水和其他与水相关的健康问题。

因此，建议每天喝足够的水，并根据个人需要和活动水平调整饮水量。此外，还可以通过吃水果和蔬菜等食物来补充水分。