颈椎和后背每天都不舒服应该怎样进行治疗

颈椎和后背每天都不舒服，可能是由于肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可以通过物理治疗、药物治疗、运动等方法进行治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势、伏案工作、低头玩手机等不良姿势可能导致颈椎和后背肌肉紧张和劳损，引起疼痛和不适。可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，缓解肌肉疲劳，促进血液循环。也可以进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，有助于增强肌肉力量和柔韧性。

2、颈椎病：颈椎病是一种常见的颈椎退行性疾病，可引起颈椎疼痛、僵硬、头晕、恶心等症状。可以通过颈椎牵引、热敷、超短波、超声波等物理治疗方法，减轻颈椎压力，缓解疼痛。也可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。严重的颈椎病可能需要手术治疗。

3、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可引起脊柱僵硬、疼痛和活动受限。可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，减轻疼痛和僵硬。也可以使用非甾体类抗炎药，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。严重的强直性脊柱炎可能需要手术治疗。

需要注意的是，颈椎和后背每天都不舒服还可能与其他原因有关，如外伤、肿瘤等。在进行自我治疗之前，建议先咨询医生，明确原因，遵医嘱进行治疗。