橙子能与乳酸菌一起食用吗

橙子和乳酸菌可以一起食用，但需注意食用量，避免过量摄入。

橙子是一种富含维生素C、类黄酮、果胶等营养成分的水果。乳酸菌是一种益生菌，有助于改善肠道健康。

根据食品相生相克原理，橙子和乳酸菌一起食用，不会产生不良反应，也不影响营养物质的吸收，因此可以一起食用。

但需注意，过量摄入橙子和乳酸菌可能会导致胃肠不适、腹泻等不适症状。

此外，对于乳酸菌饮料，虽然含有乳酸菌，但通常还会添加糖、香精等成分，过量饮用可能对健康造成不利影响，建议选择低糖、低卡路里的乳酸菌饮料，并控制饮用量。