过量摄入褪黑素怎么办

褪黑素是一种激素，用于调节睡眠和觉醒周期。过量摄入褪黑素可能导致头痛、恶心、嗜睡、失去平衡等症状。如果您怀疑自己过量摄入了褪黑素，请立即就医。在等待医疗救援的同时，您可以采取以下措施：

1、停止摄入褪黑素：如果您正在服用褪黑素补充剂，请立即停止服用，并妥善保存药物，以备后续调查。

2、保持呼吸道通畅：如果您感到恶心或呕吐，请侧卧以防止窒息。

3、避免驾驶或操作机器：褪黑素可能会影响您的反应速度和判断力，因此在症状消失前避免驾驶或操作机器。

4、寻求医疗帮助：如果您出现任何不适症状，请尽快就医。告诉医生您摄入了褪黑素，并遵循医生的建议进行治疗。

褪黑素过量摄入的症状通常在数小时内消退，但在某些情况下，可能需要更长时间才能恢复。因此，请遵循医生的建议，并密切关注身体的恢复情况。