蛋白质对补充大脑功能有帮助吗

蛋白质对补充大脑功能有帮助。大脑组织中含有大量蛋白质，这些蛋白质对于维持大脑结构、神经传递和认知功能至关重要。因此，摄入足够的蛋白质对于保持大脑健康和功能至关重要。

蛋白质在大脑中的作用包括：

1、维持神经元的结构和功能：大脑中的神经元是处理信息和形成认知的基本单位，它们需要大量的蛋白质来维持其结构和功能。

2、参与神经传递：神经元之间的信息传递需要突触，而突触的组成部分之一是突触蛋白，它是一种蛋白质。

3、参与大脑的修复和再生：大脑中的神经元和其他细胞不断进行更新和再生，这个过程需要蛋白质的参与。

总之，摄入足够的蛋白质对于保持大脑健康和功能至关重要。蛋白质的来源可以包括肉、鱼、豆类、坚果、蛋类等。