减肥期间体重减少多少算是正常

减肥期间体重减少多少算正常没有一个具体的数字，一般来说每周减轻0.5-1公斤是一个健康和可持续的减肥速度。但是，这个数字可能因个人的体重基数、性别、年龄、代谢率、生活方式和健康状况等因素而有所不同。

对于一些体重基数较大的人，最初的减肥速度可能会更快，而对于一些代谢率较低或年龄较大的人，减肥速度可能会更慢。关键是要保持稳定的减肥速度，并且不会对身体造成负面影响。

此外，减肥的目标应该是长期的体重管理，而不是短期的快速减重。如果通过极端的饮食或运动方式快速减重，可能会对身体造成负面影响，并且很难维持。

因此，在减肥过程中，建议在医生或专业人士的指导下进行，并且保持健康的饮食和运动习惯。