喝什么水能提高代谢

一般适当喝水均可以提高代谢，部分饮料和咖啡的某些成分也具有一定的促进代谢作用。

因为水会参与机体各种代谢反应，如糖代谢，脂肪代谢等等，所以适当饮水可以起到促进代谢的作用，同时因为引入了大量的水，可以促进尿液的生成，从而将机体的一些杂质排出体外，有助于促进代谢的生成。

同时，一些其他的饮品如茶中的茶多酚，咖啡中的咖啡因等，可以起到促进代谢的作用，但是饮水对身体代谢的作用应控制在一定的范围内，应适当的饮水，如果过度饮水，则会增加身体负担。