哪种维生素可以促进身高增长

维生素D可以促进身高增长。

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙吸收、影响骨代谢和促进骨骼生长等作用。维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，从而影响骨骼的生长和发育，导致身高增长缓慢。

人体内维生素D的来源主要有两个：一是通过阳光照射，由皮肤合成；二是通过食物摄入。对于促进身高增长而言，适当增加富含维生素D的食物摄入量或补充维生素D制剂是有益的。但需要注意的是，维生素D过量摄入也会引起中毒，因此应在医生的指导下合理使用。

除维生素D外，其他营养素如蛋白质、钙、磷、镁等对骨骼生长也有重要影响。因此，要想促进身高增长，还需要保证均衡的饮食和适当的运动。