哪种海鲜适合老年人食用

老年人食用海鲜需要注意选择新鲜、清洁、煮熟的海鲜，避免食用过多的贝类和蟹类。一些适合老年人食用的海鲜包括：

1、鱼类：三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲳鱼等，含有丰富的优质蛋白质和Omega-3脂肪酸。

2、虾类：新鲜的虾肉质细嫩，易于消化，富含优质蛋白质和矿物质。

3、贝类：蛤蜊、扇贝、鲍鱼等，富含优质蛋白质、锌、硒等微量元素。

需要注意的是，老年人食用海鲜时应该适量，避免过量摄入。另外，如果老年人有海鲜过敏史或其他健康问题，应该在医生的建议下食用。