青少年一周应该限制饮料摄入的次数

根据世界卫生组织（WHO）的建议，青少年一周应该限制饮料摄入的次数，具体如下：

1、含糖饮料：青少年应该尽量少喝或不喝含糖饮料，如汽水、果汁、运动饮料等。这些饮料通常含有高量的糖分和卡路里，容易导致体重增加和蛀牙等问题。

2、咖啡因饮料：青少年应该限制咖啡因饮料的摄入，如咖啡、茶、能量饮料等。过量摄入咖啡因可能会导致失眠、焦虑、心悸等问题。

3、酒精饮料：青少年应该避免饮酒，包括啤酒、葡萄酒、白酒等。饮酒会影响身体发育和大脑功能，还可能导致交通事故等问题。

4、其他饮料：青少年可以适量饮用低糖、低卡路里的饮料，如水、牛奶、豆浆等。这些饮料有助于保持身体水分和营养，有益于健康。

总之，青少年应该控制饮料的摄入，多喝水、牛奶等有益健康的饮料，尽量少喝或不喝含糖、咖啡因和酒精的饮料。