手臂在搬重物后僵硬怎么办

手臂在搬重物后僵硬，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩周炎等原因导致的，可通过休息、冷敷、热敷、药物等方法缓解。

1、肌肉疲劳：手臂搬重物后可能会导致肌肉疲劳，引起僵硬、酸痛等症状。这种情况下，需要休息手臂，减少活动，可以适当进行手臂的按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、肌肉拉伤：手臂搬重物时，肌肉可能会被过度牵拉而导致拉伤，引起僵硬、疼痛等症状。在急性期（72小时内），可以使用毛巾包裹冰块进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。在恢复期，可以使用热敷或红外线照射等方法，促进血液循环，缓解肌肉僵硬。

3、肩周炎：肩周炎是一种常见的肩关节疾病，可能会导致肩关节僵硬、疼痛和活动受限。手臂搬重物后，可能会加重肩周炎的症状。可以通过休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗等方法缓解症状。

如果手臂僵硬的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。