促进身高发展的运动什么时间进行最合适

促进身高发展的运动最好在青少年时期进行，一般认为在10～18岁之间进行运动对身高的增长最有帮助。在这个年龄段，适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼的生长和发育，从而有助于增加身高。

需要注意的是，运动并不是唯一促进身高发展的因素，遗传、营养、睡眠等也对身高的增长有很大影响。因此，在进行运动的同时，还需要注意均衡饮食、保证充足的睡眠和避免过度疲劳等方面，以获得更好的身高增长效果。

另外，青少年进行运动时也需要注意安全，避免过度运动或受伤。建议在进行运动前咨询医生或专业教练的建议，以确定适合自己的运动方式和强度。