五岁半儿童的合理奶量是多少

5岁半儿童每天饮用300ml至400ml的奶是较为合理的奶量。

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，5岁至6岁学龄前儿童，建议每天饮奶量为300ml-400ml。

奶是优质蛋白质的来源，同时富含钙等矿物质，对儿童生长发育至关重要。但奶量的摄入并非越多越好，过多饮用容易导致儿童出现消化不良、超重和肥胖等问题。

除了奶制品外，5岁半的儿童还应注意均衡饮食，摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以促进其正常生长发育。