优质脂肪对月经有益吗

优质脂肪对月经有益。

月经是由于雌激素和孕激素的周期性变化导致，而激素的合成需要脂肪的参与。此外，脂肪还可以为身体提供能量，保持身体温暖，有助于缓解月经期间的不适症状。

然而，过多的脂肪可能会对月经产生负面影响。过量的脂肪可能会导致内分泌失调，影响月经周期。此外，肥胖可能会增加多囊卵巢综合征的风险，这是一种常见的妇科疾病，会导致月经不规律、排卵异常和不孕。

因此，适量摄入优质脂肪对月经有益，但过量摄入可能会产生负面影响。建议女性在月经期间保持健康的饮食习惯，适量摄入优质脂肪，并注意控制体重。