摄入哪种食物会导致激素降低

目前并没有科学研究明确表明哪种食物会直接导致激素水平降低，但是不健康的饮食习惯和不良的生活方式可能会影响激素水平。

长期摄入高糖、高脂肪、高盐和含有添加剂的食物，可能会导致肥胖、胰岛素抵抗等代谢问题，从而影响激素的正常分泌和代谢。此外，长期熬夜、精神压力过大、缺乏运动等不良生活方式也可能影响激素水平。

保持健康的饮食习惯和生活方式对维持激素平衡至关重要。建议饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、鱼类和豆类等健康食品，并尽量减少加工食品和高热量食品的摄入。同时，保持适量的运动，避免熬夜，减轻精神压力等，有助于维持激素的平衡。