摄入芝麻有助于排便吗

芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，但并没有直接证据表明摄入芝麻有助于排便。

排便困难主要与饮食不当、缺乏运动、疾病因素等有关，芝麻并没有明确的治疗便秘的作用。

如果存在排便困难的情况，建议增加摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，同时多饮水、适量运动，养成定时排便的习惯，必要时可使用开塞露等通便药物。

如果便秘持续存在或加重，建议及时就医，以明确病因，遵医嘱进行治疗。