每天摄入五个鸡蛋足够吗

鸡蛋是一种营养丰富的食物，但每天摄入五个鸡蛋可能过多。

根据膳食指南，成年人每天摄入的鸡蛋数量应该在一个到两个之间。对于儿童和青少年，建议根据年龄和体重来确定鸡蛋的摄入量。

摄入过多的鸡蛋可能会导致胆固醇升高，增加患心血管疾病的风险。此外，过多的蛋白质摄入也可能对肾脏造成负担。

因此，建议每天适量摄入鸡蛋，并注意其他食物的搭配，以保持饮食均衡。