在减肥期间下午适宜饮用酸奶还是脱脂牛奶

在减肥期间，下午适宜饮用酸奶还是脱脂牛奶，这个问题并没有一个确切的答案，因为每个人的身体情况和饮食习惯都不同，需要根据自身情况来选择。

酸奶和脱脂牛奶都含有一定量的蛋白质和钙，有助于增加饱腹感和减少食欲。但是，酸奶中含有一定量的糖分，如果摄入过多，可能会影响减肥效果。脱脂牛奶的脂肪含量较低，但口感可能不如酸奶，有些人可能会因为口感问题而摄入更多的脱脂牛奶。

因此，如果你想要减少热量摄入，可以选择饮用脱脂牛奶。如果你喜欢酸奶的口感，可以适量饮用低糖或无糖酸奶。无论选择哪种饮品，都要注意控制饮用量，以免摄入过多的热量。