莲藕和牛奶能共同食用吗

莲藕和牛奶可以共同食用，两者在成分上并不冲突。

莲藕含有丰富的维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等营养成分。牛奶则富含钙、蛋白质、维生素D等营养物质。将莲藕和牛奶搭配食用，可以为身体提供更全面的营养。

但需要注意的是，如果对莲藕或牛奶过敏，应避免食用。此外，莲藕和牛奶搭配时应控制好量，避免一次性摄入过多，以免引起胃肠不适。