姨妈期间吃什么补气血

月经期间可适量食用鸡蛋、大枣、羊肉等以补气血。

鸡蛋味甘，性平。归肺、脾、胃经。能滋阴润燥，养血安胎。用于产后血晕、妊娠胎动不安、阴虚燥咳或干咳、赤白久痢，产后虚痢。

大枣味甘，性温。归脾、胃、心经。能补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神。用于脾气虚弱，倦怠乏力，食少便溏（粪便稀不成形）；脏躁（心烦抑郁，无故悲伤想哭），失眠。

羊肉味甘，性温。归脾、胃、肾经。能温中健脾，补肾壮阳，益气养血。用于肾阳虚所致的阳痿、腰膝酸软、夜尿多、小便清长；产后腹腹痛、虚劳不足或血虚经寒腹痛；脾胃虚寒（脾胃虚弱寒冷），食少或腹泻，肢冷不温等。

建议在医生的指导下进补。