晚餐飲食凉拌菠菜会导致体重增加吗

晚餐吃凉拌菠菜不会导致体重增加，但如果摄入的总热量超过了身体需要，则可能导致体重增加。

菠菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对健康有益。然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，无论吃什么食物，都可能导致体重增加。

因此，如果想控制体重，需要控制总热量的摄入，适当增加运动量，保持能量平衡。同时，要注意饮食的多样性和均衡性，适量摄入各种营养素，以满足身体的需要。